Terapiformen

Kort inde i et metakognitivt terapiforløb forstår du, hvorfor overdreven opmærksomhed på dine tanker og følelser, har en uhensigtsmæssig indflydelse på, hvordan du har det.

Gennem en tydelig tilrettelagt dagsorden, dialog, mentale øvelser og hjemmearbejde, vil vores sessioner være dit springbræt til at turde håndtere og forholde dig til dine tanker og følelser på en anderledes måde.

Sessionerne er selvsagt vigtige i et metakognitivt terapiforløb, men dine største opdagelser finder sted mellem sessionerne, når du øver dig.

Som en positiv konsekvens vil du i løbet af få sessioner genvinde kontrollen over, hvad du gør med dine tanker og følelser: Vil du bruge tid og kræfter på dem? Eller vil du hellere slippe tanker og følelser fri, og lade dit sind regulere sig af sig selv uden, at du forstyrrer helingsprocessen?