Terapiformen

Kort inde i et metakognitivt terapiforløb forstår du, hvorfor overdreven opmærksomhed på dine tanker og følelser, har en uhensigtsmæssig indflydelse på, hvordan du har det.

Gennem en tydelig tilrettelagt dagsorden, dialog, praktiske mental- øvelser og hjemmearbejde, vil vores sessioner være dit springbræt til at turde håndtere og forholde dig til dine tanker og følelser på en anderledes måde.

Sessionerne er selvsagt vigtige i et metakognitivt terapiforløb, men dine største opdagelser finder sted mellem sessionerne, når du øver dig.

Som en positiv konsekvens vil du i løbet af få sessioner genvinde kontrollen over, hvad du gør med dine tanker og følelser: Vil du bruge tid og kræfter på dem? -Eller vil du hellere slippe tanker og følelser fri, og lade dit sind regulere sig af sig selv uden, at du forstyrrer helingsprocessen?