Da jeg kontaktede Pil døjede jeg med søvnbesvær og tankemylder- primært på grund af en periode med mange udfordringer.

Forløbet var meget givende og Pil hjalp mig hurtigt til et bedre sted. Hun vekslede mellem samtaleterapi og konkrete øvelser, som jeg stadig arbejder med.

Især var Pil god til at "gå til mig", når det var nødvendigt og gennem sine spørgsmål at få mig til at reflektere yderligere over mine udfordringer og bekymringer.

Pil bruger nogle gode konkrete metoder, som gør at man hver gang går derfra med klare mål og opgaver og det giver et klart fokus for at arbejde metakognitivt.

Især har det været vigtigt for mig at lære, at jeg ikke er mine tanker, og at jeg har evne til at styre hvad jeg gør med mine tanker, hvis jeg begynder at gå i dialog med dem.

Mand, midt 50'erne