Jeg startede hos Pil, fordi jeg havde det svært og min læge anbefalede mig metakognitiv terapi. Jeg begyndte at læse op på det og kunne se, at det gav mening i forhold til mine udfordringer med tankemylder, angst/bekymringer mv.

Pil var fra første møde meget imødekommende og gjorde meget ud af, at jeg var tryg. 

Vi har både mødtes fysisk og online. Og begge dele har fungeret godt. 

Selve terapiformen er overordnet enkel. Men fordi det er så langt fra, hvordan jeg (og sikkert mange andre) er opdraget til at tænke, var det udfordrende at lære. For det er helt nye vaner, der skal trænes og læres. 

Pil laver flere små øvelser og er god til at sætte "billeder" på det, der skal læres. Det er en stor hjælp og noget, som jeg kan bruge i min hverdag. 

Jeg har været rigtig glad for mit forløb hos Pil og bruger det, jeg har lært i min dagligdag. 

Mand, start 40'erne